Stress

Hitta tillbaka till det som gör dig glad – från stress till återhämtning

Stress är en vanlig, naturlig och viktig faktor i våra liv. Men ibland blir det för mycket. Vi kan få ont i kroppen, psykisk ohälsa och till och med tappa livsglädjen. Om det bara blir helg, eller semester, kommer allt att lösa sig. Eller? När stressen istället följer med oss in i ledigheten, vad gör vi då?

Det vi vet är att våra hjärnor inte utvecklats på samma sätt som tekniken och det moderna samhället. Din hjärna agerar på samma sätt som när människan jagade på savannen. Betyder det att du behöver flytta ut i skogen för att må bättre? Nej, jag är övertygad om att du kan hitta glädjen och lugnet inom dig igen. Vi utgår från hur människor i regel fungerar, hur våra biologiska mönster ser ut – och väver in det i din nuvarande situation. Därifrån hittar vi svar på vad du kan göra annorlunda i din vardag.

Låter det intressant? Hör av dig så kan jag berätta hur jag arbetar med stress och framför allt återhämtning – nyckeln till ett härligare liv.